Bioenergetica anti-stress

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bioenergetica6ASecondo Alexander Lowen padre della Bioenergetica, essere in contatto con il proprio corpo e con le proprie emozioni, e quindi la verità della propria esistenza è il primo passo per avere considerazione di Se Stessi, stando nella Gioia e nella Vitalità. Dove c’è contrazione e tensione nel corpo, non c’è sensazione ed emozione. L’alternarsi di movimenti espressivi e fasi di rilassamento, lo scioglimento dei muscoli contratti fa si che la propria energia riprenda a fluire liberamente portando Gioia e Serenità.

Con gli esercizi bioenergetici ci si riappropria del corpo assumendosi la responsabilità del proprio benessere quotidiano, riacquistando vitalità interiore ed esteriore.

Gli esercizi di Bioenergetica possono aiutare ad acquisire una maggiore padronanza di Sé agendo a vari livelli:
• Approfondire la respirazione e aumentare il livello di benessere del corpo;
• Scaricare lo stress quotidiano, sciogliere le tensioni croniche del corpo e rilassarsi (dormire meglio!) e, al tempo stesso sentirsi più tonici, energici e vitali
• Favorire il riequilibrio tra mente e corpo e il contatto con la realtà (radicamento)
• Promuovere l’ascolto delle proprie emozioni e sensazioni e la loro libera espressione(emozioni, vibrazioni)
• Sviluppare il senso di autoregolazione, la responsabilità di accettare i propri limiti e la capacità di rispettare
ilimiti degli altri, utilizzo del nostro Potenziale realizzando i nostri talenti (Autoregolazione,
Autoconsapevolezza)
• Migliorare l’ espressione di se stessi e della propria energia vitale per essere più efficaci verso i propri obiettivi.

per prenotazioni e informazioni: info@pentassociazione.it – cell. 347-3049695

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